教孩子認識情緒，並以適當的方式表達出來。一旦學會控制情緒，便會直接改變孩子的行為。
一位媽媽來信提到，自從知道孩子小時候的情緒控制跟他四年級時的學業成績，以及他長大以後的成就有相關後，她就一直想幫孩子做好情緒控制，但她孩子今年三歲，動不動就在地上大哭大叫，她問該怎麼辦？
很多時候，孩子發脾氣是他不知道如何表達他的需求，當他的預期跟大人的預期不同時，他會因極端失望而爆發情緒。我們應該及早教孩子如何表達情緒，不要讓孩子養成用肢體來發洩情緒的習慣。
美國密西根州早教計畫的學者在訪談低收入戶時，發現十八個月到兩歲尚在學步的幼兒，就已有情緒上的問題，他們後來成為問題兒童的機率比別人高兩倍。因為預防勝於治療，所以密西根州立大學的研究者就找了八十九名這種孩子來參與實驗，要求母親每天跟孩子一起看無字的繪本，告訴孩子書中所描述情緒的名字，並把這個情緒和孩子的生活經驗連結起來。
例如，書中女孩的小狗不見了，她難過的哭，母親就要說：「你記不記得你找不到小熊維尼時，也是一直哭，晚上還睡不著？這種感覺就叫悲傷。」「你想哭、想找媽媽……是不是？」母親要說明每種感覺通常會出現的情境，並詳細描述它們的特徵，讓孩子知道每個人都有情緒，你可以用這個名字去告訴別人你現在的感覺。
七個月後，研究者再去做家庭訪問，發現這些孩子學會正確表達他們的感情、需求和希望後，他們行為的問題就減少了很多。自閉症的孩子常會大發脾氣，可能也是因為他們有口難言，無法正確說出心中的意思，一直被人誤解，忍耐到最後，情緒就爆發了。
至於為什麼要找低收入戶？因為窮人家孩子從父母身上聽到的詞彙比較少，父母也比較不跟孩子說話。很多人以為孩子年紀小不懂事，不必浪費力氣跟他說話，這是很錯誤的觀念。孩子的學習是一出生就在進行了，美國哈佛大學的研究者發現，父親只要一週三天回家吃晚飯，孩子到四年級時的詞彙就會比別人多，因為父母在餐桌上會討論一些大人間的事情，用到的詞彙就比母親照顧孩子生活時來得豐富，雖然父母並沒有跟孩子說話，但同在桌上，有聽到就有幫助。
父母一旦養成了跟孩子說話、解釋行為原因的習慣後，孩子的行為會變好，詞彙的數量會突飛猛進。而且父母在任何時間、地點都可以教，例如：媽媽在超市排隊付錢時，就可以跟孩子說：「付完了錢，你就可以喝這瓶飲料了。」孩子聽了就知道市場中，還沒有付錢的東西，即使拿在自己手上也不可以打開來喝。類化是大腦的本能，孩子的品德就是這樣一點一滴累積出來的。
當孩子不懂他內心的情緒是什麼，他會用最原始的方法把它發洩出來，但是教會孩子認識他的情緒，幫助他適當的把它表達出來，他就學會了控制情緒，也直接的改變了他的行為。
文章引用自：https://m.parenting.com.tw/article/5068932-%E6%B4%AA%E8%98%AD%EF%BC%9A%E8%B6%81%E6%97%A9%E6%95%99%E5%AD%A9%E5%AD%90%E8%AA%8D%E8%AD%98%E6%83%85%E7%B7%92/
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